E 'ben nota ed è da tempo dimostrato una cosa - minore è la minore, maggiore dovrebbe dormire. Sviluppare raccomandazioni per quanto riguarda la durata del sonno per diverse fasce di età, tuttavia, i genitori dovrebbero non essere turbato se il loro bambino sta dormendo non tanto come dovrebbe essere alla sua età. Approccio per determinare la durata di sonno ogni bambino dovrebbe essere strettamente individuale.

Quanti bambini devono dormire

Durata sogno d'infanzia

Il bisogno di sonno nei bambini fino a sette anni è abbastanza grande - ad eccezione di una notte di sonno e il bambino durante il giorno ha bisogno di riposo. Bambino quattro mesi maggior parte del giorno tiene nel sonno - fino a 18 ore. Fino a nove mesi il bambino dorme 15-16 ore, e 10-12 mesi vengono considerati normali 13 ore di sonno. Un anno e mezzo, il bambino dovrebbe dormire la metà della giornata a 1, 5-2 ore a notte - 10-11 ore. Da due a sette anni, il bambino dovrebbe dormire ogni giorno - 2-2, 05:00 e 10:00 di sera. Dopo sette anni di sonno diurno non è necessario per ripristinare il sonno la forza e l'energia del bambino abbastanza 9:00 notte. Va notato che tali regole non sono rigide. I genitori, osservando il comportamento e l'attività del vostro bambino, sono liberi di decidere quanto e quando dormiva. Preoccupazione e consultare è richiesto un medico in caso di disturbi del sonno nei bambini.

Posizione in un sogno

Circa la postura del bambino durante il sonno i medici non c'è consenso. Molti difeso l'opinione che dormire sul vostro stomaco è preferibile, soprattutto per i bambini che può sputare nel sonno. La posizione sulla pancia aiuta il bambino a liberarsi di gas, rafforza i muscoli della schiena, destro articolazioni dell'anca forme. Tuttavia, se il bambino non preoccuparti di un sogno, la situazione sul lato troppo è legale. Alcuni medici non consigliamo di utilizzare materassi e cuscini morbidi, soprattutto nei primi tre mesi di vita, per evitare di spremere le narici e arresto respiratorio. L'aria nella stanza dove i posti letto per bambini non dovrebbe essere asciutto e la temperatura non deve superare i + 23 ° C. È auspicabile insegnare ad un bambino a dormire nello stesso tempo, tuttavia, rimane a discrezione dei genitori - a leggere una storia o cantare una ninna nanna. È ancora considerato utile per dare al bambino un bicchiere di latte caldo con il miele. In generale, il problema di mettere il bambino a dormire scompare da sola quando il bambino si muove molto, gioca all'aperto. Molto importante per la normalizzazione del bambino sonno regime giornata ben organizzata e nutrizione.

I disturbi del sonno nei bambini

I disturbi del sonno nei bambini

Forse il più pericoloso per i bambini di età inferiore a un anno è sindrome della morte improvvisa del lattante; statistiche mediche stranieri mostrano 30% -x casi in questa fascia di età. Questo problema non è ancora chiaro fino in fondo, perché il bambino in questa sindrome soffocamento grida e non emette alcun segnale. Pertanto, la raccomandazione dei medici - seguire da vicino il respiro del bambino durante il sonno. Sonno inquieto nei neonati osservati durante tutta la malattia. I bambini e gli adolescenti più grandi possono essere preoccupati enuresi. Molti disturbi del sonno inerenti adulti possono verificarsi anche nei bambini, come incubi, fobie, camminando nel suo bruxismo sonno. Il compito dei genitori - per determinare che cosa affligge il bambino e, se necessario, fare riferimento a specialisti.