Nei giorni caldi, quando il corpo è sotto carico aumentato accade ad un gran numero di eventi spiacevoli. Masterizzazione sole e l'aria calda secca provocano il desiderio di raffreddare la birra ghiacciata, una doccia fredda o vasca da bagno, ma tali variazioni di temperatura non promette nulla di calore del corpo ben attenuata.
Predostrechsya dagli effetti nocivi di calore
Soprattutto per il calore colpisce le persone con malattie cardiovascolari, problemi polmonari, gli anziani ei bambini. Tutto questo è particolarmente vulnerabile. Tuttavia, le persone relativamente sane IODE non male per agire per predostrechsya dagli effetti nocivi del calore. Soprattutto perché la maggior parte tutte le tragiche conseguenze dell'estate sorgono a causa di incuria e la negligenza di persone per la propria salute e la salute delle persone intorno a loro.
Semplici consigli per l'estate
Medici russi hanno sviluppato un paio di consigli che si possono adottare per proteggere se stessi e le persone care da spiacevoli conseguenze.
- Gli ospiti possono prendere il sole in sicurezza (ore 10-11 e dopo le ore 17) ed essere moderata.
- Se - un vecchio, o sta assumendo alcuni farmaci (sulfamidici, ormoni, integratori, ecc), allora si dovrebbe limitare l'esposizione al sole al minimo.
- Con i bambini meglio e non camminare sotto il sole e in ombra. Di tanto in tanto idratare la pelle con un panno umido. E non dimenticate il cappello obbligatoria per il bambino!
- Bere molto e spesso (in estate - circa 3 litri di liquidi, compresi gli alimenti liquidi). E 'meglio andare per l'acqua minerale con limone senza gas e birra salati. Scelta peggiore - una soda dolce e birra. Per non parlare delle bevande più alcoliche. Alcol nel calore può portare a conseguenze fatali, perché anche birra chiara aumenta il carico sul cuore.
- Bere brodo notte profumata di menta fresca. Si ripristina il corpo, rafforza la sua funzione protettiva, calma il sistema nervoso, e ha un gusto piacevole e fresco aroma.
- Utilizzare aria condizionata, però, potrebbe non si vuole raffreddare rapidamente, esporlo a una temperatura moderata - se la strada è di 30, e in macchina - 18, ovviamente, non prevenire raffreddori. Se non c'è l'aria condizionata - accendere il ventilatore. Se non lo è, allora zaveste finestre con fogli umidi - si raffredda e la camera.
Cosa fare se il colpo di calore
Cosa fare se il colpo di calore
Shock termico è un notevole surriscaldamento del corpo, che è accompagnato da uno squilibrio di acqua ed elettroliti, e spesso porta alla perdita di coscienza.
I suoi sintomi principali sono:
- Grave debolezza.
- Mal di testa.
- Acufene.
- Aumento della temperatura corporea.
- Arrossamento della pelle.
- Nei neonati - vomito, diarrea, convulsioni.
- Perdita di coscienza.
La vittima deve immediatamente ritirare o includerlo in un luogo ombreggiato fresco, striscia, garantire un flusso d'aria, mettere un impacco freddo sulla testa. Se è cattivo lavoro, si deve versare l'acqua fredda, riparo lenzuola bagnate, mettere sulla testa del ghiaccio. Se questo non aiuta, si dovrebbe chiamare un'ambulanza rapidamente.
Abbi cura di te e dei tuoi cari - prendersi cura della salute e della sicurezza!
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Autore: Alevtina Shagayko
