Specialisti dello Stato sanitaria ed epidemiologica Servizio di Ucraina ha dato alcuni suggerimenti di base per aiutare a mantenere più facilmente la salute nella stagione calda.

Consigli medici per aiutare a sopravvivere al calore

Secondo il parere dei medici, al più basso Nocivo sopravvivere al calore, si dovrebbe:

• Se possibile, limitare l'esposizione al sole - in particolare gli anziani e coloro che prendono alcuni farmaci, come gli agenti ormonali, sulfamidici, integratori alimentari, e altri.

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• Bere liquidi a sufficienza ogni giorno dovrebbero bere almeno tre litri di acqua non gassata normale o kvas. Prima di andare a letto, è auspicabile bere un decotto di menta, perché è un agente fortificante, ripristina il sistema nervoso, ha un effetto positivo sui vasi sanguigni. Bere alcol nel calore è severamente proibito.
• Vai alla dieta di verdure, in quanto si tratta di un mezzo efficace di prevenzione dei disturbi del sistema immunitario.

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• Quando si lavora all'aperto, portare sempre una fornitura di acqua, fare una pausa con l'adozione di una doccia fredda, indossare cappelli e occhiali da sole.
• In una zona residenziale della finestra deve essere persiane chiuse proteggono dal sole, è necessario utilizzare l'aria condizionata locale e ventilatori convenzionali.

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• In nessun caso non dovrebbe essere abusato per prendere il sole. Il tempo più sicuro e utile sotto il sole - prima e dopo 10.00-11.00 17.00.
• Con i bambini dovrebbe essere una passeggiata all'ombra il più possibile, e pulire periodicamente il corpo fazzoletto bagnato del bambino.