Ricerca condotta di recente a che ha confermato che in caso di insufficiente o, al contrario, eccessivo numero di ore di sonno ritirato, cervello subisce effetti negativi che possono influenzare la condizione generale della persona, e anche portare alla malattia di Alzheimer. È stato inoltre stabilito che il rischio di ictus è molto più alto in coloro che abitualmente non dormire a sufficienza.
Con la mancanza di sonno accelera il cervello invecchia
Studi hanno dimostrato che
In uno degli studi, gli scienziati hanno studiato la storia di quindici mila donne. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che sono riusciti a dormire meno di cinque o più di nove ore al giorno, la capacità mentale è leggermente inferiore rispetto a coloro che dormivano sette ore al giorno. Un altro dato confermato che apnea del sonno, che riduce in modo significativo la qualità del sonno, diventa più probabile la formazione di demenza, sono anche ridotto le capacità cognitive. In questo caso, tuttavia, gli scienziati hanno non ancora pienamente compreso che come causa ed effetto. Nel terzo studio ha dimostrato che un eccesso o mancanza di sonno accelera l'invecchiamento del cervello circa due anni.
Inoltre, gli scienziati sono stati in grado di stabilire che, quando l'uomo di mezza età deve ridurre il numero di ore di sonno, colpisce negativamente il cervello. Al contrario, se il trattamento intensivo è rivolto a disturbi del sonno regolazione, si contribuirà a ripristinare la normale funzione cerebrale.
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La mancanza di sonno può portare a ictus
La mancanza di sonno può portare a ictus
Lo studio, che ha accettato di prendere parte circa seimila lavoratori americani di età superiore ai 45 anni. Per tre anni, ogni sei mesi, i volontari informano i ricercatori circa il numero di ore dedicate al sonno. Come risultato, si sono formati tre gruppi: circa il trenta per cento dei soggetti dormivano otto ore o più, l'altro trentacinque per cento - non più di sette ore, e il restante trenta per cento - solo sei ore o meno.
Si è riscontrato che coloro che sono riusciti a dormire meno di sei ore, il grado di ictus era più alto di quasi quattro volte. In questo caso, gli scienziati hanno dovuto evitare tali circostanze rischio standard sovrappeso. Così è stato confermato il reciproco rapporto tra deficit di sonno e ictus formando - senza altri fattori di rischio.
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La mancanza di sonno minaccia ipertensione
Notte di sonno di carenza può essere considerato un fattore di rischio aggiuntivo per l'ipertensione negli uomini. Negli uomini più anziani e di mezza età, secondo i ricercatori della Boston Brigham and Women Hospital di, due volte più probabilità di sviluppare ipertensione, se i giovani non possono ottenere abbastanza sonno regolarmente. Le osservazioni sono state presentate per 784 uomini.
Autore: medico Elena Luce