Parte 19 di 21 Speciale: Preparazione per il nuovo anno
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- La scelta di scarpe per la festa di Capodanno
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- Come scegliere uno champagne
- Come presentare una champagne
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- Come rimanere in buona salute nel nuovo anno
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Durante le vacanze di Capodanno, secondo gli specialisti, la salute è esposta a gravi rischi. Tra i rischi che sono associati salute e Capodanno si possono notare in avvelenamento da alcol e altri liquidi, traumi, eccesso di cibo, brucia d'artificio. Ma non è - non è un elenco completo di potenziali pericoli affrontati dai medici.
Come rimanere in buona salute nel nuovo anno
Vacanza viene annullata
I rischi di cui sopra non può essere un motivo per abbandonare la stretta vacanza a casa e nessuno di non ammettere. Per proteggersi, è necessario seguire le misure di sicurezza e una serie di regole relative all'uso di bevande e alimenti.
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Come non mangiare troppo
C'è una regola d'oro: per la tavola di Capodanno non è necessario sedersi fame. Un sacco di persone in attesa della festa di Capodanno consapevolmente cercare di non mangiare nulla tutto il giorno. Quindi non essere - assolutamente. Ciò è dovuto al fatto che, se si tiene tale modalità di fame, il corpo è messo in una posizione difficile. Poi quasi impossibile controllare il momento in cui una persona si mangiare.
Non a caso, nei primi trenta minuti di persone festa mangiare troppo. Per risolvere questo problema, si organizzano per la pre-vacanza giorni non sono troppo grandi un morso. Mangiare cibo che è ricco di proteine - di pollo, formaggio e noci.
Sera del 31 dicembre concedetevi una cena leggera. C'è una regola che deve mangiare il giorno di Capodanno. Si consiglia di seguire lo stesso schema di consueto. Questo significa che non vi è alcuna necessità di cambiare il solito pasto giornaliero per tutto il giorno.
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Come il nuovo anno a non bere troppo
È importante comprendere che la maggior parte dell'alcool è molto alto contenuto di calorie. Non pensate che un bicchiere di champagne, un bicchiere di vino è assolutamente innocuo, soprattutto se la persona non è molto sano. E 'inoltre opportuno controllare il volume di alcol consumato. Bere pesantemente non solo rovinare l'atmosfera di festa, ma anche privare la vigilanza e là per problemi a portata di mano.
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Capodanno di festa: cosa cucinare
Capodanno di festa: cosa cucinare
E 'diventata una tradizione sul tavolo del nuovo anno è sicuro di servire l'insalata. Nel frattempo, è piatto molto nutriente. Gli esperti raccomandano di Capodanno festa di scegliere insalate leggeri e spuntini. Se ritenete che senza Olivier non lo fa, cercare di ottenere il resto dei piatti erano molto basso contenuto calorico. Insalata spogliatoio invece di maionese è meglio usare il succo di limone, olio d'oliva, panna acida non troppo grasso. Quando si prepara un insalata dolce come rifornimento, è desiderabile usare yogurt naturale. Sul posto vitello calda o pesce magro.
Autore: medico Elena Luce