Con malattie comuni bisogno di mangiare cibi ad alto contenuto di vitamine e minerali. Se avete problemi con le articolazioni, cercare di eliminare o ridurre drasticamente gli spinaci, acetosella, prodotti di soia, carne alla griglia, salsicce. Imporre un divieto rigoroso esperti frattaglie anche, brodi, alcool, affumicato. Sale per la gotta e l'artrite sono anche estremamente importante limitare.
Come mangiare con problemi articolari
Provate a mangiare piccoli pasti, ma spesso - almeno cinque volte al giorno, si faciliterà l'assorbimento delle sostanze nutritive. Gli scienziati ritengono che l'artrite particolarmente buoni frutti e verdura di colore arancione e giallo perché contiene grandi quantità di antiossidanti, così come le piante che contengono elevate quantità di vitamina C. Viene visualizzato:
- agrumi;
- succo di patata cruda;
- pepe;
- succo di mela;
- mele.
Mantenete il vostro peso è normale
Cibo crudo erbe promuove la perdita di peso, che è molto importante per le articolazioni infiammate. Cercate di limitare l'onere per dolori articolari. Ma si noti che i prodotti allergiche per l'artrite è meglio non usarlo. Ciò si applica pienamente ai pomodori, patate, peperoni, melanzane.
Benefici e controindicazioni
Dare la preferenza per le varietà di frutta acida gotta. Mangia bacche (mirtilli, mirtilli rossi, pomodori freschi), verdure (carote, patate, barbabietole, cipolle, cetrioli). Non dimenticare di agrumi.
Per curare l'artrite cronica cattive influenze latte e la dieta di verdura, ma al fine di ottenere un risultato stabile, attenersi ad esso tutto il tempo, non meno di due anni. Tuttavia, nei primi mesi dopo l'inizio di questa dieta può esacerbare l'artrite. Particolare attenzione deve essere prestata ai prodotti lattiero-caseari contenenti bifidobatteri e altri tipi di batteri benefici. Quando la gotta è molto utile una volta alla settimana per organizzare i giorni di digiuno da latte e vegetali. Ma questo tipo di dieta è mostrata solo in assenza di allergia ai latticini e latte.
Visualizzazione di pesce
Negli oli di petrolio e di pesce di fegato di merluzzo contengono acidi grassi omega-3 che riducono la sensibilità delle articolazioni. Mangiare come trota, sgombri, salmone, che contengono acidi grassi insaturi utili. Ma non essere pesce troppo abusato, soprattutto nella gotta, come in ogni cibo animale è un sacco di purine.
Bere succhi di frutta freschi
Unire il succo di sedano, succo di carota, pomodori e cavoli. Bere poco e spesso. Se avete il desiderio di trascorrere succo cura di verdura, poi nella prima settimana avete bisogno di bere per un solo giorno di succo di verdura. Nella seconda settimana bere il succo per due giorni alla settimana (ma non di fila, e il giorno successivo). Nella terza settimana bere il succo per tre giorni, e in alternanza con normali giorni di digiuno.
Programmato per voi una dieta molto grave, quindi è meglio usare sotto controllo medico.
