Chi soffre di cinetosi

Studio di medici americani hanno dimostrato che in età di due figli, non sono suscettibili di cinetosi. Ma tra i 2 ei 12 anni tra influenzati oltre il 60% dei bambini. Con l'età, alcuni meglio tollerare la strada, all'età di 20 anni ondeggiavano inferiore al 45%. Il meno ondeggiava anziani.

Perché stiamo ondeggiava

Le ragioni sono molteplici cinetosi: una debolezza della malattia dell'apparato vestibolare umano (apparecchio acustico, il sistema nervoso autonomo, tratto gastrointestinale). Per scoprire la causa di cinetosi dovrebbero consultarsi con LORom, gastroenterologia, neurologia. Ma ondeggiava e perfettamente persone sane. Ci ondeggiato dal fatto che i segnali di vista non coincidono con quelle dell'apparato vestibolare.

I sintomi di cinetosi

• vertigini;
• mal di testa;
• pallore;
• debolezza;
• perdita di appetito, la distorsione del gusto;
• avversione per l'odore pungente e l'odore del cibo;
• nausea;
• aumento della frequenza cardiaca, variazioni della pressione sanguigna;
• vomito.

Come prevenire la cinetosi

• prima del viaggio di essere riposati e pronti per questo, l'auto-ipnosi modi efficaci per combattere la cinetosi;
• mangiare solo cibi leggeri, cibo spazzatura o lo stomaco vuoto non farà che aggravare la cinetosi, dovrebbero anche evitare soda zuccherino. E 'meglio mangiare per 1, 5-2 ore prima del viaggio;
• Evitare odori taglienti, non dushites spiriti o selezionare un debole aroma discreto;
• Cercate di non fare movimenti bruschi della testa nel settore dei trasporti, non leggono e non giocare, è meglio guardare l'orizzonte;
• Scegliere "posto tranquillo": il bus - i sedili anteriori, il piano - spazio sopra l'ala, nel veicolo - nel mezzo della nave;
• sedersi faccia alla direzione del moto;
• uno dei metodi popolari più popolari - una partita, è necessario prendere alla fine di una partita di legno in bocca e succhiare delicatamente. Esterno e succhiare circolazione bocca otic equalizzare cavità pressione, che è particolarmente efficace quando il dislivello o cambio di velocità rapida;
• se fortemente influenzati, si può prendere farmaci per alleviare l'apparato vestibolare. American Osteopathic dottor Joseph Mercola raccomanda di usare la polvere di zenzero secco, e dice che funziona meglio di farmaci.

Come rafforzare l'apparato vestibolare

 Il nostro sistema vestibolare può essere addestrato, che viene utilizzato da molti atleti di sport estremi, piloti, astronauti e marinai. Fare esercizi di rafforzamento possono ciascuno:

• Inclinare la testa in avanti - espirate, alzare la testa - respiro;
• Girare la testa verso sinistra, girare la testa a destra;
• cercare di ottenere il mento sinistra spalla, tornare alla posizione di partenza e cercare di ottenere il mento alla spalla destra;
• movimenti circolari della testa da sinistra a destra e da destra a sinistra.

Tutti gli esercizi sono eseguiti a 10-15 volte. In caso di vertigini, fare seduti e 20 giorni cercano di prendere posizione. Per rafforzare il sistema vestibolare è buono e camminare all'indietro. Se la causa di cinetosi non è una malattia, questi semplici esercizi aiutano ad affrontare con esso. Cinetosi è certamente fenomeno sgradevole. Ma non deve disperare, perché non è una malattia, non significa niente terribile e orribile accade. Se un metodo non ti salva dalla malattia sulla strada, provare un altro - prima o poi si trova uno che vi aiuterà.