Paura di medici e attrezzature mediche - un fenomeno molto comune. Per una misura maggiore o minore, è inerente ai più. Metodi Fortunatamente, ci hanno dimostrato per rimuovere la paura dei medici, dicono gli scienziati.
Paura di medici
Paura di medici: come affrontare
La soluzione del problema richiede, innanzitutto, il suo riconoscimento. Molte persone possono nascondere la loro paura, dicendo che non hanno il tempo di visitare un medico, dice Jennifer Hay, psicologia ricercatore al Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York. "Il primo passo per sbarazzarsi di paura - a riconoscere che è", ha detto Hay, che consiglia anche i malati di cancro. "Alcuni dei più grandi timori sono quelli che non riconosciamo."
Ecco alcuni suggerimenti che offrono gli esperti per affrontare la paura di medici o procedure mediche:
1.Determinare ciò che affligge. Oppure, in altre parole, decostruisce sua ansia. "L'ansia è solitamente diffusa, le persone non sono sicuro di quello che realmente preoccupano e paura. Ma se si definisce l'oggetto della sua ansia, vi sarà molto più facile per sbarazzarsi di esso, perché sarete in grado di valutare il loro potenziale per superare, dice il Dott Hai.
2.Affronta ansie e trattare con loro razionalmente. Questo può essere un modo utile per superare i test di screening paura. Ad esempio, un esame rettale digitale può essere importante per la rivelazione del cancro della prostata, colorettale e lo studio è importante per la diagnosi precoce del cancro colorettale. Gli studi dimostrano che molti uomini evitano questi test a causa della minaccia per la loro sessualità, dice.
Altri studi, come la mammografia, possono essere "scomodo", ma sono brevi e possono salvare la vita. I sondaggi mostrano che la gente si aspetta che i test medici saranno più doloroso di quello che realmente sono. E se si parla razionalmente, questi brevi momenti di sconforto supera di gran lunga la probabilità di conservazione della vita, attraverso la diagnosi precoce della malattia.
Chiedi sedativi o anestetici.
3.Chiedi sedativi o anestetici. Possono essere utili per le persone con iglofobiey.
4.Chiedete la procedura di anticipo (Forte è il dolore si può sentire, e per quanto tempo durerà). I pazienti si comportano con più calma, se un medico o un infermiere a prepararsi con una descrizione ragionevole di ciò che sentono - per esempio, confrontando l'ago con una puntura di zanzara - nonché orientamenti chiari su quanto tempo questa sensazione durerà.
5. Cercare un nuovo medico. Se hai paura al medico, si può cercare un altro che vi spingerà a essere più sicuro.
6.Provare la terapia cognitivo-comportamentale. Questa forma di terapia è indicata per ridurre l'ansia come. Aiuta per 2-3 sedute.
7.Prendere qualcuno con voi. Una volta riconosciuto il proprio, dire a qualcuno che vi capisco, dice il Dott Hai. Molte persone tendono a fare affidamento su un coniuge, parente o amico stretto in tali situazioni.
Vedi anche:Come trovare la "loro" medico
Alevtina Shagayko