Un esempio è quello degli shock dei bambini, abusi sessuali o fisici, stress dovuto al divorzio dei suoi genitori. La costipazione è spesso combinato con i sintomi della depressione. Stipsi cronica può anche causare malattie autoimmuni come l'ormone della tiroide bassa.

Stipsi cronica: come succede

Dopo aver consumato il cibo passa attraverso il tratto digestivo. Intestino riceve nutrienti e liquido dalla sostanza alimentare. Come al solito, questo processo dura finché la sedia non è completamente formato. Nel caso intestino, il processo di circolazione, la compressione, che sono destinati ad eliminare le feci dal corpo.

Dal momento che la stitichezza è di solito associata con feci dure, gli esperti hanno concluso: troppa acqua viene assorbita dallo sgabello, si lascia dura e asciutta. Un'altra teoria è che anormale reazione ormonale del corpo d'acqua può innescare il fenomeno della costipazione cronica. Quindi è ancora necessario effettuare una serie di ulteriori studi per poter meglio comprendere come il caso di costipazione. Ciò consentirà di svelare l'essenza del rapporto tra ormoni, cervello e intestino.

Come aiutare se stessi

Il fenomeno della costipazione cronica può cercare di facilitare il rispetto di alcuni principi. È, innanzitutto, sulla regolarità. Cercate di andare in bagno ogni mattina allo stesso tempo. Dobbiamo cercare di fare una mattina abitudine, se si considera che l'attività motoria del colon è il più alto in questo momento.

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E 'importante ascoltare il proprio corpo

Non ignorare il desiderio di compiere l'atto di defecazione. Trigger peristalsi intestinale e suoi movimenti sono in grado di andare e venire. Quando ignorano questo desiderio, il rischio di perdere ogni capacità di eseguire la defecazione. Quanto più lunga sedia rimane nell'intestino, tanto più difficile è rendere - più acqua assorbita attraverso l'intestino, difficoltà di evacuare feci dal corpo. Il desiderio di defecare dopo aver mangiato diventa più forte, quindi vale la pena di approfittare dei segnali del vostro corpo.

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Evitare lo stress

Lo stress può interferire significativamente con il processo di rilassamento di tutto il corpo, compreso l'intestino. Con questo in mente, gli esperti ritengono che sia importante utilizzare tutti i giorni della tecnica di rilassamento.

È necessario aumentare l'assunzione di liquidi

Provate a bere molti liquidi. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri di liquidi (preferibilmente acqua) al giorno. Bere bisogno di giornate più calde e quando si deve lavorare fisicamente. Questo, inoltre, è in grado di soddisfare la vostra fame.

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Fibra inclusi nella dieta

Fibra alimentare inclusi nella fibra sono un lassativo naturale. Crusca di frumento schiatayutsya molto efficace per alleviare il paziente dalle manifestazioni di costipazione cronica.

Dovrebbe parlare con il medico sui medicinali

Lassativi contribuire ad alleviare la costipazione, ma questi farmaci devono essere prese con cautela e un breve periodo di tempo.

Autore: medico Elena Luce