Suggerisco di diversificare il vostro menù del giorno, e provare a cucinare una di queste insalate a base di carne con verdure. Per l'insalata avrete bisogno di carne di pollame dietetico - preferibilmente di pollo o tacchino. Carni bianche Tender è ricco di vitamine e oligoelementi, ma sono a basso contenuto di grassi saturi malsani.
Insalata con formaggio feta, peperoni e pollo
Insalata insolito con formaggio feta, peperoni e pollo
Ingredienti:
- 1/2 tazza di maionese light.
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele.
- 2 spicchi d'aglio, schiacciato.
- 3 cucchiai di aneto fresco tritato.
- 0, 5 kg di senza pelle, petto di pollo disossato, bolliti.
- Feta 1/4 di tazza, tagliate.
- 1/2 tazza di peperone rosso, tritato.
Preparazione
- Mescolare la maionese, aceto, aglio e aneto. Mettete in frigorifero per alcune ore o lasciare tutta la notte.
- Mix di pollo, peperoni e formaggio, quindi mescolare con la salsa raffreddata. Fatto!
Insalata di pollo al curry Fruttato
Insalata di pollo al curry Fruttato
Insalata di pollo sana e gustosa con frutta. Nota: Questa insalata è meglio mangiare il giorno dopo la cottura. Ciò consente di mescolare bene gli ingredienti, che dà un gusto pieno.
Ingredienti:
- 4 petto di pollo senza pelle dimezza e senza ossa - cotte e fette.
- 1 gambo di sedano, tritato.
- 4 cipolle verdi, tritate.
- 1 mela - pelati, tagliati e lavaggio.
- 1/3 tazza di uvetta.
- 1/3 tazza di uva senza semi verdi, tagliati a metà.
- 1/2 tazza di noci pecan tritate tostate.
- 1/8 cucchiaino di pepe nero macinato.
- 1/2 cucchiaino di curry in polvere.
- 3/4 tazza di maionese light.
Preparazione
In una grande ciotola, unire il pollo, sedano, cipolla, mela, uva passa, uva, noci pecan, pepe, curry e maionese.
Insalata di pollo con avocado
Insalata di pollo con avocado
Ingredienti:
- 6 fette di pancetta.
- 3 uova.
- 1 cespo di lattuga, tagliuzzato.
- 3 tazze tritato carne di pollo cotto.
- 2 pomodori a dadini.
- 3/4 tazza di formaggio, Narzan.
- 1 avocado - pelati, snocciolate e affettate.
- 3 cipolle verdi, tritate.
- maionese o olio gusto
Preparazione
- Mettete le uova in una casseruola e coprire completamente con acqua fredda. Portare l'acqua ad ebollizione. Copertura, togliere dal fuoco e lasciare che le uova stare in acqua calda per 10-12 minuti. Togliere dal acqua calda, fredda, buccia e tritarli.
- Mettere la pancetta in una padella larga profondo. Cuocere a fuoco medio fino a quando non è uniformemente dorata. Scolare, crollare e mettere da parte.
- Dividere la lattuga.
- Divida pollo, uova, pomodori, formaggio, pancetta, avocado e le righe di cipolla verde sulla parte superiore del insalata.
- Versate la vostra salsa preferita e godere.
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