Non farà male di andare dal parrucchiere, estetista, pedicure, manicure. C'è poco tempo per regolare la sua forma. Ma l'aiuto può essere utile nella zucca di salute.

Quali sono i vantaggi di zucca

In una zucca per lungo tempo è in grado di mantenere l'apporto di nutrienti, che sono molto necessarie in inverno e in primavera. In molte grandi grani di saccarosio, glucosio, caroteni, vitamina B2, A, C, PP, E, così come il rame, il ferro, e fosforo. Nella zucca contiene una notevole quantità di vitamina D, che aiuta la crescita, in grado di migliorare le condizioni di vita. Fibra zucca non è troppo fibrosa, non è male bollito morbido e facilmente digerito nel corpo.

Dieta ottimale

Molti medici ritengono che per coloro che vogliono perdere peso, la dieta è considerata la zucca dieta più adatta. Questa dieta è utile nelle malattie cardiovascolari, malattie metaboliche, reni e fegato. Polpa di zucca grezzo in grado di rimuovere il liquido in eccesso, rimuovere scorie e sale dal corpo, ridurre il colesterolo.

Zucca come una cura

Gli esperti consigliano di mangiare una zucca per i reumatismi, l'anemia, la gotta, osteocondrosi. La presenza di fluoro prevede prevenzione della carie dentale. Ma con ulcera duodenale e dello stomaco, gastrite necessario inserire una zucca con estrema cautela, questo strumento può causare aggravamento. Tradizionalmente cotto zucca porridge, insalate, casseruole, budini, marmellate.

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Ricette per la dieta della zucca

Preparare una insalata di barbabietole e zucca. Duecento grammi di zucca cruda e cento grammi di bietole bollite griglia, aggiungono sessanta grammi di noci, prugne, albicocche secche. Stagione l'insalata con olio vegetale o panna acida.

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Cucinare zuppa con zucca e miglio

In panna bollente (bisogno di due tazze) di mettere due cipolle finemente triturati. Far bollire fino a metà. Quindi aggiungere l'acqua, mettere centocinquanta grammi di grano e trecento grammi di zucca tritata. Portare il peso finché sono teneri. Questo piatto è soddisfacente e vantaggioso per la figura e l'intero organismo.

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Zucca con frutta e verdura

Ci vorrà una zucca di medie dimensioni. Tagliate in due metà uguali, privarli dei semi. Riempire metà della massa di frutta e verdura: mele, pompelmo, carote, cipolle, pomodori, cavoli. In acqua bollente, aggiungere pepe, sale, aglio e altre spezie, versare questa soluzione ortaggi preparati, cuocere in forno.

Zucca al forno con carne in verde e crema. Si può anche cucinare una casseruola di zucca.

Autore: medico Elena Luce