Dopo un lungo riposo, vacanze prolungate molte persone hanno a che fare con il fatto che un cambiamento nella dieta e stile di vita non è il migliore impatto sulla salute. Una situazione analoga può essere prevista in anticipo o trattare immediatamente dopo il verificarsi.
Tutti questi prodotti sono gustosi, ma costretto il pancreas e il fegato a lavorare per loro in un modo insolito
Hai bisogno di prendersi cura del fegato
Formaggi, dolci grassi, aspic, salsiccia - tutti questi prodotti sono molto gustoso, ma costretto il pancreas e il fegato a lavorare nel non troppo familiare per la modalità di loro. Attributo indispensabile di vacanze - alcool distrugge direttamente le cellule del fegato. Se avete a cuore la vostra salute - non una parola vuota, ma durante le vacanze si hanno permesso troppo, ha senso per bere un corso epatoprotettori. Medicina Serious potente non è necessario selezionare un farmaco da componenti dell'impianto.
Sii saggio
Dalla influenza aggressiva dello stomaco umano, come al solito, per proteggere il muco speciale, ma l'uso di una dieta insolita spesso la ferisce. Che ha causato il danno è stato minimo, viene mostrata in porridge mattina. Non è un segreto che l'alimento ideale per la salute dello stomaco - la solita farina d'avena, ma se non ti piace, è possibile sostituire il riso avena, orzo, orzo porridge.
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Quando l'aumento dell'acidità
Con l'aumento di acidità dello stomaco bisogno di casa più basso contenuto di grassi formaggio ha meglio - fatta in casa. Non andare a scapito di uova sode, basso contenuto di grassi pesce al forno. Allo stesso tempo, da verdure crude è meglio astenersi. Preparare uno stufato pot. A quel tempo, dovrebbero essere esclusi dalla dieta alimenti che irritano lo stomaco: ravanello, rafano, cipolle crude, mele acide, aglio.
Come trascorrere il giorno di digiuno
Come recuperare rapidamente dopo le vacanze
Giorno di digiuno sarà utile se avete bisogno di perdere qualche chilo di troppo che sono stati reclutati nel lungo festività giorni. Utilizzare prodotti, risparmiando lo stomaco. Giorni scarico Apple aiutano a perdere peso, ma sarà molto più utile di verdure (dalle verdure bollite o al vapore) o grano saraceno dieta.
Problema delicato di costipazione
Non meno di un terzo della popolazione deve rispondere ai cambiamenti nella dieta costipazione. Tale problema delicato da risolvere non è troppo difficile. Hai bisogno di prepararsi per un infuso di albicocche secche e fichi. Versare acqua bollente sulla frutta, la sera, alcuni pezzi si può mangiare prugne. La dieta dovrebbe aggiungere insalate fresche. Nel caso più complesso, i medici consigliano di preparare una insalata di bietole bollite grattugiato.
Quando disturbi intestinali mostrati a perpetuare una dieta a base di cereali, cotti in acqua, acqua di riso, gelatina.
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Bere tè verde
In questo periodo difficile per lo stomaco dovrebbe sostituire tè caffè limone, bere il tè verde senza aromi naturali e additivi. Prendete un multivitaminico e minerali complessi in grado di supportare il sistema immunitario.
Autore: medico Elena Luce
