In caso di fallimento della vitamina nel sangue accumula acido piruvico (cento millilitri di sangue invece di 0, a 1.2 fino a 4 mg, 5 mg), la sua concentrazione è maggiore nel sistema nervoso periferico e centrale che provoca lo sviluppo di processi patologici in forma di polineurite - Malattie beriberi ed encefalopatia di Wernicke.

Alla carenza di vitamina PP

La mancanza di vitamina E può portare a gravi malattie come la pellagra. Pellagra è chiamato uno dei beriberi, che si manifesta come risultato di malnutrizione prolungata (carenza di proteine ​​e vitamina B3, l'acido amino essenziale triptofano). Nel XIX secolo, questa malattia è comune nella popolazione di quelle zone in cui il mais consumata come alimento principale. Spesso la malattia si verifica campi di prigionieri di lavoro e finora si è diffuso in Sud America, Africa, così come tra gli alcolisti cronici.

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La vitamina trucco dal davanzale

Non gusti di tutti spuntano cipolle e aglio. Ma si dovrebbe costruire un letto di vitamina fiore proprio nel suo appartamento. Prendere le pentole dai fiori. Pochi giorni dopo, si può già provare piantine lampadine nelle insalate. Inoltre, i verdi non sono proibite a tagliare più volte.

Di aglio verde o aglio cuocere insolito condimento. Tritare i verdi con pancetta senza pelle o mescolare con crema il burro ammorbidito, aggiungere le spezie a piacere e spezie, mettere tutto in frigorifero. Questo non è solo utile, ma anche deliziosi. Massa spalmabile di pane o aggiunto ai prodotti a base di carne.

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Vitamina bevanda

Utilizzare i fianchi. Cucchiaio frutta tritata dovrebbe versare trecento ml di acqua fredda. Coprite con un coperchio e lasciate cuocere il brodo a fuoco basso per 30 minuti dal momento della bollitura. Durante i prossimi dieci o quindici minuti insistere brodo, filtrare con quattro strati di garza e si può bere la bevanda.

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E 'meglio bere subito dopo la preparazione strumento

Vi è un giudizio che è preferibile per preparare una bevanda dalle anche in un thermos. Infatti, è più conveniente. Pieno di acqua bollente - bevanda mattina. Ma il beneficio è discutibile. La maggior parte delle vitamine sono rapidamente ossidati e il loro numero diminuisce ogni ora per venti o cinquanta per cento. È facile calcolare la percentuale di vitamine è nella bevanda, se insiste in un thermos notte - solo una piccola percentuale.

Autore: medico Elena Luce