La capacità di amare se stessi inizia con l'accettazione di se stessi per quello che sei. Se non ami te stesso e soffre di bassa autostima, è quasi impossibile da raggiungere mai la piena realizzazione del potenziale che si ha. Andando a parlare di te - non amato.
Consigli su come aumentare la loro autostima
Innamorarsi di te stesso
Amare se stessi per tutto il bene che si vede in te stesso, e di accettare i loro difetti, perché non ci sono persone perfette. Questo non significa che non si dovrebbe cercare di sbarazzarsi dei loro difetti. Hai solo bisogno di essere dolce e gentile con te stesso, nonostante le carenze. Guardarsi allo specchio e si innamorano con la sua riflessione.
Smettere di criticare voi stessi per tutti
Puoi essere indulgente con lui, perché tutti fanno errori, e va bene. Vi capita di colpa per la più piccola infrazione? C'è una voce dentro di voi che spesso ti dice che sei stupido, e quindi costantemente fare errori? Se si scopre che troppo spesso criticare se stessi, fare ogni sforzo per porre fine a questa infinita autocritica.
Apprezzare i loro sforzi
Non sempre vincere nella vita, successo e ottenere quello che volevamo. Saper riconoscere, tuttavia, di aver fatto tutto il possibile in questa situazione, anche se non ha portato a risultati tangibili.
Liberati dall'ansia
L'amore di sé richiede che si lascia l'ansia interiore. Questo è terribile - di vivere una vita piena di ansia costante! La preoccupazione non manca mai, ostacola solo raggiungere. Invece di preoccuparsi, perdere tempo a pensare a cosa si può fare per aiutare in questa situazione.
Fiducia in voi stessi
"Fidati di te stesso. Tu sai e sono in grado di più di quanto si pensi", ha detto Benjamin Spock, il famoso pediatra americano. Abbiate fiducia nelle vostre abilità. Credi di avere tutte le possibilità di avere successo nella vita. Si può anche aiutare se stessi visualizzando i risultati desiderati.
Perdonare te stesso
Se avete commesso degli errori in passato che ti ha fatto sentire meno degno, è necessario, prima di tutto, perdonare te stesso. Al fine di non portare un pesante fardello di traumi infantili e di colpa, imparare a perdonare te stesso.
Siate fedeli a se stessi
L'amore di sé ci richiede di essere fedeli ai vostri sentimenti. Se si è soddisfatti, accettare la loro gioia. Se sei triste, riconoscere il dolore. Dite la verità dei tuoi sentimenti, non cercare di mentire a se stessi o cercare di seppellire i loro emozioni negative. Il peggio bufala - una bufala sé.
Crescere spiritualmente
Quando si passa il tempo, cresce spiritualmente, l'amore di sé e l'autostima vengono visualizzati automaticamente. Si diventa più gentile, più saggio, e più bella nel mio cuore ogni giorno. Come non amare se stessi nel processo?
Sii gentile con te stesso
Quando si inizia a pensare positivamente su di te, la tua autostima salirà. Prendere l'abitudine di lodare se stessi ogni giorno, è possibile - di fronte a uno specchio.
Affermazioni positive tutti i giorni
Doppiato alta voce le dichiarazioni che aiutano spinta autostima ogni giorno. Ad esempio, dire: "Io amo e mi accetto completamente e senza condizioni." Dire ad alta voce più volte al giorno.
Esprimi la tua gratitudine
Esprimere gratitudine a te stesso per quello che hai sono quello che sono. Riconoscere i punti di forza e virtù, e riconoscere i suoi difetti. Si - sei tu.
Potenzia la tua fiducia in se stessi
Cercare nuove opportunità attraverso cui è possibile migliorare la vostra autostima. Ad esempio, se si sta particolarmente bene fare qualcosa, concedere più tempo per affrontare questo e migliorare le proprie competenze. La realizzazione di avere talenti speciali e abilità, grande aumenta l'autostima. Come i frutti del vostro lavoro ammirazione dagli altri.
Rilassatevi
Se utilizziamo tutto il nostro tempo al lavoro, non prestando attenzione alla vostra salute, ma significa anche che non ami te stesso abbastanza bene per prendersi cura del proprio corpo.
Trattare la vita con umorismo
La vita dovrebbe portare tanta gioia. Non prendere troppo sul serio e da soli la vita. Se si può iniziare a pensare la vita in un modo potrete rilassarvi automaticamente e smettere di preoccuparsi di cose che non contano.
Prenditi cura del tuo corpo
Bisogno di mangiare a destra ed esercitare regolarmente. Il tuo corpo - è un tempio, non una discarica, e si dovrebbe trattare con rispetto, amore e cura.
Imparare a vedere la bellezza
Quando si impara a vedere la bellezza in ogni cosa, si vedrà anche la bellezza in se stessi. Sentire la bellezza del mondo - le gocce di rugiada sui fiori nel suo giardino, pianure verdi, sussurrando brezza o molteplici sfumature del cielo serale.