I giornalisti Il Daily Mail ha scoperto che il metodo più efficace per sbarazzarsi di stress è la passeggiata più comune. Tutte le persone sono da tempo abituati al fatto che durante il fine settimana saranno selezionati fuori di casa e camminare: nel parco, nei boschi, appena fuori della sua casa. E questo porta al fatto che la fatica è psiche equilibrata, e l'inizio della prossima settimana lavorativa una persona si sente veramente rilassato e si rafforza. Un altro liberatore affidabile di stress è fare jogging o camminare a ritmo sostenuto.
Gli scienziati hanno dimostrato: walking allevia lo stress
Gli studi su questo argomento condotti da esperti Princeton University Elizabeth Gould.
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Un effetto simile è stato osservato da esso nel corso di esperimenti su topi bianchi. Durante il lavoro, è stato osservato che con il camminare o correre attiva neuroni si arrestano e cominciano a dividersi. In realtà, una persona dovrebbe osservare reazioni simili quando una persona corre, non vi è una crescita di nuovi neuroni, e l'attività delle cellule nervose sovraeccitato placa e semplicemente andare in uno stato di "letargo".
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Questi risultati suggeriscono che durante una passeggiata o fare jogging la mente è equilibrata, garantendo così il ripristino dello stato normale del sistema nervoso. In altre parole, il controllore attiva automaticamente il corpo emozionale. È per questo motivo la gente gioca sport emotivamente più stabile di quello che la maggior parte del tempo seduto in un unico luogo.
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Se più ampiamente visto questa discussione, diventa chiaro il motivo per cui l'animale sospeso sempre vittima teso e inquietante di un predatore, di solito concentrato e calmo: il sistema nervoso viene sovraeccitato zamershego che lo aiuta a fuggire da una corsa predatore e preda predatore per il perseguimento degli obiettivi dovrebbe essere il più calmo.
