Questo autunno bruscamente e non molto tipico per questo periodo dell'anno più freddo. È progettato per essere seguita dalla stessa riscaldamento tagliente. Con un cambiamento così drammatico della temperatura ci sono rischi per vestire per il tempo. È possibile ottenere bagnato, caldo, semplice. Per il bene della salute, cercare di mantenere focalizzata sul tempo e vestito in modo appropriato - non supercool e non surriscaldare.

Come prepararsi per il freddo

E 'necessario prendere i soldi della gente, che rafforzerà il sistema immunitario, tenere premuto lo stato fisiologico del corpo. E se hai bagnato e freddo?

Prestare attenzione

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla suo stato di salute per le persone che hanno a soffrire di malattie croniche delle vie respiratorie e dei polmoni. In presenza di frequenti raffreddori, tendenza ad assumere la presenza di angina può essere ridotta immunità. Questo è - un segnale che il freddo fuori stagione dovrebbe essere estremamente cauti.

Perché la caduta dovrebbe essere protetto i reni? Nota: Il aggravamento può tutti coloro che hanno a soffrire di malattie somatiche croniche. Complication di un freddo potrebbe avere un impatto sullo stato del sistema cardiovascolare, la salute delle articolazioni e altri organi.

Assicurarsi che i bambini non consentono che cammina per la strada, erano fredde fino a quando sei blu. Gli anziani hanno bisogno di attenzione - il sistema immunitario dopo sessanta anni di funzionamento non è così significativo come lo era in età lavorativa. Come comportarsi in caso di malattia?

Raccomandazioni

• Iniziare indurisce gradualmente abbassare la temperatura.
• Inserire nella dieta di alimenti vegetali, frutta, noci, cereali integrali, legumi e prodotti lattiero-caseari con probiotici, latte.
• Non abusare di alcol e carne.
• Provare a vestire per il tempo.
• Utilizzare ricette popolari - fanno tisane vengono aggiunti al cibo piccante e spezie piccanti.

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