Non è un segreto che il sonno corretto e sano è essenziale per tutti. Ma spesso di fronte al problema di insonnia, che è spesso risolto con l'aiuto di sonniferi. Nel frattempo, c'è un modo sicuro e molto efficace per combattere l'insonnia - medicinali erbe.
Erbe per un sonno sano e suono
Erbe azione sul corpo umano è stato studiato a lungo in Germania, a base di erbe ufficialmente incluso nella lista dei farmaci. Il vantaggio di erba di fronte pillole sembra innegabile: sono di origine naturale, fare senza gli effetti collaterali in caso di uso prolungato non causano dipendenza.
Quanto utile radice di valeriana
Tè a base di radice di valeriana è efficace soprattutto con ansia mentale interno, disturbi del sonno, che ha provocato un'esperienza nervoso. Strumento aiuta anche a risolvere problemi gastrici e intestinali che, in un modo o nell'altro collegati con i nervi. In questo farmaco, purtroppo, c'è un inconveniente significativo - la presenza di un odore specifico, esso deve essere conservato in contenitori ermeticamente chiusi. Ha senso per combinare radice di valeriana con altre erbe.
Valore di luppolo
In hop fiori contengono tannini, sostanze amare e oli essenziali. E 'curioso che in luppolo con una diminuzione sostanze amare prodotto alcolico (metilbutenola componente). Fiori luppolo sono considerati utili non solo come un tè. Pastiglie di luppolo possono esercitare effetto ipnotico.
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Lavanda fragrante
Fiori di lavanda viola dotati della capacità di trasudare in estate un sapore molto forte. Non a caso trovare lavanda calmante additivi componente classica o bagni cuscini aromatici. Tè, che è attualmente sui fiori di lavanda, può essere molto efficace nello sviluppo di irrequietezza interna, insonnia, indigestione, disordini cardiaci che sono causate da esperienze nervose, nonché gonfiore.
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Brew balsamo
Brew balsamo
A causa del profumo fragrante, melissa è un altro nome - piante di limoni. Sostanza che si trova nelle foglie, può avere un effetto calmante, aiuta il sonno e trovare giustizia per i disordini gastrointestinali. Ma tenere a mente: l'entità del suo impatto non è così forte come, ad esempio, la radice di valeriana, in modo che lascia Melissa dovrebbe essere usato in combinazione con altre erbe.
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Provoca passiflora
I fiori sono passiflora, Passiflora o agire come stupefacente. Mezzi possono essere efficaci per i disturbi del sonno lieve, stati d'ansia, disturbi nervosi dell'intestino e dello stomaco.
Autore: medico Elena Luce