Quale dovrebbe essere la dieta del bambino dopo 1 anno

Prima di tutto, la dieta del bambino dovrebbe consistere di un alimento completo e vario. Esso dovrebbe essere costituito da proteine, grassi e carboidrati. Nutrizione deve essere ricca di vitamine e minerali. Le proteine ​​sono i più importanti per il corpo del bambino, in quanto influenzano la crescita e lo sviluppo del bambino. Insieme con grassi bambino riceve le vitamine A, C ed E, che proteggono il sistema immunitario del corpo. I carboidrati sono coinvolti nel metabolismo di proteine ​​e di grassi ed energia del corpo aggiunto del bambino.

Quali prodotti hanno bisogno del bambino dopo 1 anno

• Prima di tutto, il bambino dovrebbe consumare latte e dei prodotti lattiero-caseari;
• verdura e latticini grassi;
• prodotti a base di carne;
• pesce;
• uova;
• prodotti del grano e prodotti di pasta;
• legumi;
• frutta;
• verdure.

Latticini per un bambino dieta sana dopo 1 anno:

• fiocchi di latte - Il prodotto più importante per il bambino. Tariffa giornaliera di ricotta per un bambino è di 70 gramm.Tvorog può dare al bambino il giorno dopo, ma una doppia porzione, a 140 grammi. Se un bambino non mangia il formaggio solo così è possibile preparare piatti speciali di formaggio, come sformati, budini, torte di formaggio può essere fatto più avanti;
• formaggio a pasta dura meglio utilizzato come additivo, strofinare e può aggiungere alla pasta, patate e altri piatti;
• burro - Può essere aggiunto al piatto principale, ma si può solo spalmato sul pane. Tariffa giornaliera non deve superare i 12 grammi al giorno.
• basso contenuto di grassi crema o panna acida - Panna acida può essere aggiunta ai primi piatti e crema come una medicazione o salsa.

Quali carni devono utilizzare bambino dopo un anno:

• meglio se si tratta di carne di manzo o vitello, si può anche dare il coniglio, tacchino e carne magra di maiale;
• Soffriggere la carne non è valsa la pena, perfetti cotolette vapore, polpette, polpette;
• Puoi offrire al bambino un stufato, tagliato in piccoli pezzi:
• bambino ha bisogno di circa 100 grammi di carne al giorno.

Di pesce per una sana alimentazione del bambino:

• bambino non necessariamente mangiare pesce tutti i giorni;
• lasciare che il pesce 2 volte a settimana, ma non più di 40 grammi;
• Pesce anche fare ottimi tortini di pesce o polpette, è possibile stufato filetti di pesce.

Perchè nella dieta del bambino deve essere uova presenti:

• contengono proteine ​​e vitamine che sono facilmente assorbiti dal bambino corpo;
• 1 anno può essere dato solo uova di gallina o di quaglia;
• uova possono causare bambino allergico, in modo da non dare al bambino la loro ogni giorno può essere tre volte alla settimana o ogni altro giorno;
• più utili uova per il bambino da cuocere, si può anche fare una frittata con il latte.

Quali cereali sono più adatti per gli alimenti per bambini dopo 1 anno:

• farina d'avena e grano saraceno - la più utile bambino di cereali anni;
• migliore loro frusta in un frullatore, come il bambino può essere difficile da masticare loro.

Prodotti farinacei anni bambino può già:

• pasta - può essere servita come contorno o aggiunto alla zuppa, una volta a settimana è sufficiente per la pasta;
• pane - un anno di età i bambini è più appropriato il pane bianco, è molto più facile da digerire, ma non lasciare più di 100 grammi al giorno.

Che cosa si può bere dopo 1 anno:

• acqua in bottiglia;
• latte yogurt per bambini;
• verdura e succhi di frutta;
• composta;
• tisane;
• tè regolare se la sua debolezza birra.

Quale dovrebbe essere la prima colazione del ragazzo

• mais, grano saraceno o farina d'avena (non più di 200 grammi);
• invece di cereali può offrire bambino frittata o casseruola;
• Si può bere - succo di frutta, tè o composta di frutta.

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