In primavera c'è un problema particolarmente rilevante fornitura. Alcune persone vanno a dieta, la cui efficacia è a destra della sua elaborazione, mentre altri sono preoccupati una dieta sana ed equilibrata, perché il corpo è indebolito dopo l'inverno - immunità ridotta, vi è una mancanza di vitamine e luce solare.
Bere acqua minerale dopo carne - sono dannosi per il corpo
Ma che cosa sarebbe perdere peso, non si dovrebbe essere speso con la fame, e una buona alimentazione, non escludendo dalla loro dieta o carboidrati o proteine o grassi vegetali.
E 'stato così consiglia nutrizionista Svetlana Fus, che ha dato il suo parere agli eroi mostrano "Sospeso e felice."
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Racconta la nutrizionista, il corpo ha bisogno di un apporto giornaliero di carboidrati, proteine o grassi animali. Se ciò non accade, inganniamo corpo, egli, a sua volta, comincia lasciando questi componenti in una giornata piovosa. Questo si manifesta sotto forma di grasso. Non male, per esempio, di mangiare cinquanta grammi di torta. Importante sapere i componenti che include al durante il giorno per ridurre o eliminare dalla vostra dieta.
Le persone che sono a dieta, è necessario sapere che la tariffa giornaliera per il glucosio di 40-100 grammi di persona. Ma che promuove una serie di chili in più nel vostro corpo.
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A titolo di esempio, Svetlana Foos dice che uno banan- è di 100 grammi di glucosio, un chilo di frutta o verdura secca, una porzione di cereali. Il consumo umano di questi prodotti è di per sé fornisce completamente il corpo con glucosio. Pertanto tè con zucchero o vari dolci - è lo standard superiore. Le persone con metabolismo alterato è tutto depositato nel grasso. A volte anche senza guadagnare chili in più a un aumento del livello di glucosio appaiono mal di testa vascolare, perdita di capelli, deterioramento condizione dei denti e le unghie.
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È necessario bilanciare l'assunzione di alimenti. Ad esempio, aumento del consumo di prodotti lattiero-caseari porta al fatto che il corpo inizia debolmente assorbire il ferro da carne. Carne e latte sono scarsamente compatibili tra di loro, come quando combinato prodotti sale (calcio lega di ferro). La stessa cosa accade quando ci laviamo giù l'acqua minerale a base di carne.
