È segreto che sufficiente luce ha un effetto positivo sull'umore generale e sonno e, di conseguenza, aumenta la capacità di lavoro. È per questo che il posto migliore in sala operatoria - la finestra, scrive il Daily Mail.
Miglior posto di lavoro - più vicino alla finestra
È stato osservato che cura umana, in una giornata di lavoro accanto a una finestra, due volte la capacità di focalizzare i suoi colleghi seduta sotto luce artificiale nella estremità opposta della stanza.
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Se una persona soffre di insonnia, i medici raccomandano una passeggiata mattutina mezz'ora, che contribuisce alla regolazione del ritmo interno del corpo. Soffriamo di una lieve forma di demenza risultato anziani di prendere il sole del mattino è stato un aumento del 10% delle capacità mentali e la normalizzazione del sonno. Pertanto, gli anziani sono invitati, se possibile, sempre più spesso a camminare.
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Dipendente dell'Università di Oxford Russell Foster sostiene che la ragione sta nel sottolineare serotonina al sole o, come viene chiamato anche "l'ormone della felicità." Ad oggi, la maggior parte del tempo una persona trascorre lontano dal sole, in zone dove non penetra più del 5% della luce naturale. È necessario prendere in considerazione il fatto che il risparmio energetico lampade non hanno abbastanza per fornire energia illuminazione sufficiente.
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E 'stato calcolato che una giornata di sole equivalente a 100.000 lux (unità di luminosità), illuminazione artificiale - circa 300, e per il normale funzionamento del corpo umano ha bisogno di circa 1000. Foster e altri ricercatori interessati a questo problema, si consiglia spesso passeggiate a piedi, che consente di compensare la mancanza di energia solare luce e ossigeno e migliora la salute.