Nutrizionisti hanno condotto uno studio per quanto riguarda l'impatto dei frutti che vengono consumati di notte da coloro che aderiscono alla dieta. I risultati sperimentali sono stati i seguenti: coloro che siedono sulla dieta consiglia di escludere dalla dieta l'assunzione serale di frutta. Anche se, ricorda, questo è il modo in cui trovano e fanno molti, sperando di soddisfare la fame, la sera, dopo aver mangiato, per esempio, ha ridotto mela calorie. Ma si scopre che non si può fare.
I nutrizionisti non consigliamo di mangiare frutta per coloro che sono a dieta
Come dimostra questo esperimento, e non zuccherati frutti di mela contengono una quantità sufficiente di acido, che è fortemente irritante per lo stomaco, e, per esempio, la frutta come banane, contengono abbastanza calorie. In particolare, i nutrizionisti raccomandano che invece di mangiare frutta di notte, mangiare il pranzo a circa 11:00 alle 12:00.
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A proposito, è piuttosto inaspettato e seguente conclusione di Gastroenterologia: succhi di frutta e macedonie svolgono un ruolo significativo nella rapida crescita epidemia di obesità.
E un altro punto importante: maggiore è l'acidità del frutto, più diluire l'appetito, perché comprende l'acido provoca grande produzione di succo gastrico. Per quanto riguarda gli stessi frutti dolci, sono troppo caricati con il pancreas, che è assolutamente inaccettabile in serata.
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Sulla base di quanto sopra, minore è la quantità di frutta uomo seduto su una dieta per mangiare la sera, la più probabile è quello di perdere peso o mantenere il vostro peso.
