In una calda giornata estiva, nessuno si rifiuterà croccante e succosa anguria. Egli non è solo buono dissetante, rinfrescante e riempie il corpo con energia, ma anche molto utile per la vostra salute. Tuttavia, in alcuni casi, in particolare per le violazioni delle condizioni di stoccaggio, anguria e in grado di fare molto male. Benefici e danni derivanti dal consumo di cocomeri, i dettagli in questo articolo.
Da non perdere la stagione anguria! Il consumo quotidiano di anguria aiuta il nostro organismo a prevenire una serie di malattie gravi, migliora la digestione e aiuta a perdere peso.
Antibiotico naturale
L'uso quotidiano di questo gigante baccaaiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo, perché particolarmente utile in malattie tali
- asma;
- artrite;
- aterosclerosi;
- diabete;
- cancro del colon;
- problemi renali.
Gli scienziati hanno dimostrato che l'anguria dieta può ridurre calcoli renali.
Salvezza dolce signore sottili
Rosso brillante zuccherino polpa di anguria è ricca di fibre e acqua. 100 grammi di anguria conti per circa
- 90% di acqua;
- 7% di carboidrati;
- e solo 46 calorie.
Per questo motivo l'uso di anguria come consiglia perdere peso. Ci sono anche speciali anguria dieta espresso progettata per 2-3 giorni. Essi purificare il corpo dalle tossine e aiutano attivare il metabolismo.
Vitamina bomba
Acqua in anguria contiene molte sostanze nutrienti disciolti, enzimi, benefici per la digestione. Esso contiene grandi quantità di potassio, che è essenziale per il normale funzionamento dei muscoli e aiuta a ridurre la pressione sanguigna. L'anguria è ricca di vitamineDa eLa, Provitamina B6, Contribuendo così a mantenere una buona visione, rafforzare il sistema immunitario, un effetto benefico sul cervello.
Fonte di antiossidanti
Esso contiene aminoacidi essenziali - citrullina earginina. Attraverso questo uso di anguria migliora i processi di circolazione e aiuta a prevenire le malattie cardiache. Questi aminoacidi migliorano anche la capacità del corpo di elaborare l'insulina. Anguria contiene un'alta concentrazionelicopene - Un potente antiossidante naturale, evitando, in particolare, le malattie cardiache e il cancro. I nutrienti contenuti in anguria sono in grado di combattere i radicali liberi - la principale causa di invecchiamento e molte malattie pericolose.
Cosa fare con anguria
Suofrutta può essere utilizzato fresco, come dessert, nonché aggiunto alle insalate in combinazione con altri frutti. Angurie sono anche conservati in inverno, a rotazione per le banche. I vantaggi di anguria non è solo dolce polpa, la suasemi di girasole sono anche molto utili e nutrienti. Essi sono ricchi di magnesio, contengono grandi quantità di proteine e grassi. Semi di anguria in insalate e essiccati, ridotti in polvere e aggiunti ai piatti diversi utili come additivo naturale.
Anguria insidia
Gli amanti anguria potrebbero comportare alcuni rischi:
- pesticidi;
- nitrati;
- sali di metalli pesanti;
- germi.
Sostanze nocive sono presenti in qualsiasi anguria. La cosa principale è che il loro numero era all'interno della gamma normale - 60 mg / kg. Sono per lo più concentrati nella buccia e la polpa del verde. Quindi è meglio usare soltanto la parte che è più vicino al nucleo. La maggior parte di nitrati è nei primi frutti. Ecco perché è meglio non correre per aprire la stagione anguria prima metà di luglio. Anche se il loro contenuto dipende da molti altri fattori, come l'irrigazione, la cura, le condizioni e locus. Il cocomero memorizzato più, più nitrati. Per ridurre il rischio associato con l'uso di cocomeri, non li compra sulle bancarelle aperte, in particolare vicino alla strada. Il fatto che cocomero è facilmente in grado di assorbire dallo scarico dell'aria e una varietà di tossine.
