Come mangiare a giugno

Le vendite, pomodori e cetrioli a buon mercato, se il tempo lo permette, si può fare il bagno in acque naturali. Pomodori, cetrioli, verdi, lattuga, che viene riempito con olio - il cibo migliore dieta in questo momento. Nutrizionisti hanno obiezioni al vostro desiderio di gustare il giovane grezzo zucchine. Hai bisogno di bere più acqua. Tale dieta è buona moderati appetito per dolci e di solito non tirare.

Il miglior cibo nel mese di luglio - acqua

Came le giornate calde. Di solito in questo periodo dell'anno non è troppo affamati. Gli specialisti sono sensibili a questo e assicurare che il cibo migliore - è l'acqua. Cerca di muoversi più. Un minimo di trucco, abiti leggeri - in fretta di aerare il vostro corpo per catturare i raggi del sole (ma non cucinare, si può invecchiare). Necessità di godersi l'estate. Lasciatevi coccolare con patate bollite con l'aggiunta di erbe fresche.

Agosto: perdere peso facilmente

Estate per perdere peso facilmente: a tavola un sacco di frutta e verdura, ha ridotto l'appetito per il caldo, il paese è difficile trovare torte e lardo. Peso Estate cadere tutto, anche coloro che amano le sfide non sono impostati. Ma non riposare sugli allori, non rilassarsi. Premiati per il successo della torta, le pesche e le albicocche.

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Come mangiare a settembre

Proseguire i lavori per migliorare il suo corpo. Preparare i pasti di zucchine e carote mature, che vale la pena di mettere fuori una piccola quantità di olio vegetale. Questo piatto può ridurre l'appetito e normalizzare l'attività digestiva. Mangiare pere, mele, prugne.

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Prestare attenzione nel mese di ottobre

In estate sarà sicuramente riuscito a perdere qualche chilo di troppo. Da ottobre, l'obiettivo è di mantenere un risultato positivo. Si tenga presente che in autunno per mantenere il peso più difficile che in estate, soprattutto se autunno freddo e umido. Autunno solito perdere tutti i progressi compiuti durante l'estate. Utilizzare dieta esclusiva - una dieta che esclude prosciutto grasso, torte, affumicati, salati.

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Novembre: Voglio carne

Estate riuscito ad andare senza mangiare carne, e in autunno di solito tira sul grasso e carne. Non c'è bisogno di limitarsi perché il cibo è una delle gioie della vita. Ma il loro consumo di grassi e carne devono essere limitati.

Dicembre: è il momento di ottenere da sci mezzanine

Non è necessario coltivare coscia e stomaco, perché la molla dovrà cadere quelle libbre supplementari. Alla celebrazione del nuovo anno più dire che si mangia di meno. Non dimenticate di prendere integratori vitaminici e minerali, fare esercizi fisici.

Autore: medico Elena Luce