Il problema di eccesso di peso - psicologica. Questo è ciò che gli esperti ripetono spesso, analizzando, da dove è venuto quei chili in più. E finché la persona non prende una decisione entro una ditta che qualità come la pigrizia e la mancanza di fiducia impedito fargli perdere peso, perdita di peso processo non sarà efficace.
Psicologia sovrappeso
Ma superare se stessi è spesso molto più difficile di quanto possa sembrare a prima vista, perché gli psicologi e nutrizionisti ritengono atteggiamento mentale e la più importante in questo caso.
Ad esempio, gli psicologi mentre si lavora con tali pazienti, soprattutto, scoprire perché la gente si riferisce in modo non corretto di mangiare e di esercitare. Ciò consente loro di trovare la giusta soluzione a questo problema psicologico, e di conseguenza raggiungere l'obiettivo desiderato. Ma mai, no psicologo non aiuta una persona che non è impostato per cambiamenti globali e restrizioni permanenti per se stessi.
Stress - uno dei motivi per eccesso di peso
Se parliamo del lato fisiologico di peso in eccesso, ecco la ragione principale - il corpo rimane in uno stato di stress prolungato. E, non avendo altri modi per rilassarsi, l'uomo sceglie il più facile e più conveniente - e delizioso da mangiare molto. Il più delle volte su altri modi per rilassarsi o persone ignare e pensare seriamente. In questa situazione, la cosa più importante - per mostrare e convincere una persona che ha un sacco di altre attività divertenti, ma gustoso "intossicazione alimentare".
Datevi un "punto debole"
Un'altra motivazione psicologica che molti non considerano, ma che è un punto importante: la dieta umana deve essere il più vicino al suo modo di vivere, anche se tale stile di vita non è molto sano e corretto. E molto spesso accade che una persona è prescritto una dieta equilibrata, con piena inclusione nella dieta di vitamine, minerali, fibre, eliminando quasi tutti i cibi sbagliati. Ma gli esperti avvertono che in questo caso, la perdita di peso può perdere rapidamente peso tiro, e se di tanto in tanto per dare il "punto debole" e sono autorizzati a mangiare i vostri cibi preferiti - atteggiamento mentale sarà più solida, e il processo di perdita di peso - meno doloroso.
Riassumendo quanto sopra, si noti che l'atteggiamento interiore, auto-motivazione, e anche aiuto psicologico professionale nella dieta è essenziale importanza e innegabile ed è essenziale per la dieta perfetta.
Vedi anche:
- Perdita di peso: la motivazione, aiutare e ostacolare il processo
- Mangiare dopo sei e perdere peso: consigli nutrizionisti
- Gli errori più comuni dieta
