Un bagno caldo al termine di una lunga, giornata aiuta a rilassarsi, allevia la stanchezza, disintossica e si prepara per un buon sonno. Ci sono diversi modi per ottenere un totale relax in bagno.
Candele
Illuminazione delle candele bagno saranno lenire i sensi. Una candela è sufficiente a creare un clima di serenità e di immergersi nel bagno rilassante caldo, ma è possibile utilizzare un sacco di candele per creare un ambiente speciale. Se un lungo sguardo alla fiamma, si può raggiungere quasi trance che permette di lasciarsi alle spalle le preoccupazioni e preoccupazioni della giornata.
Aromaterapia
Molti profumi sono rilassanti qualità, come la vaniglia, lavanda e rosa. Questi profumi possono essere utilizzate separatamente o insieme. Aggiungerli a un bagno caldo o una lampada aroma. Comprare candele profumate.
Musica
Gusti musicali variano da persona a persona. Selezionare la musica che si sente calmante. La musica classica aiuta a calmare la mente e ispira. È anche possibile ascoltare le vostre ballate romantiche preferiti.
Olio, sale o erbe
L'aggiunta di olio o bagno di sale aiuta a idratare la pelle e rilassare i muscoli affaticati. Sale marino aiuta a ridurre i crampi, sbarazzarsi di tossine. Oli naturali sono assorbiti nella pelle, lasciandola morbida e setosa. Rose e foglie di valeriana sono stati utilizzati per secoli nei bagni per aumentare l'effetto calmante.
Ora per te
- Prendetevi il tempo per voi stessi per rilassarsi. Termina tutti i lavori di casa prima di rilassarsi. Concentratevi sul vostro corpo, le emozioni e lo spirito, e cercare di non pensare alle preoccupazioni e problemi. Spegnere il telefono.
- Fare un bagno speciale. Versare voi stessi un bicchiere di vino, tra cui musica, afferrare una rivista, se lo si desidera, disattivare la luce del bagno e accendere le candele preparate. Aggiungere l'olio bagno caldo o una bomba bagno profumato. Ora, ci sono molti prodotti pregiati per il bagno, concedetevi uno di loro.
- Beh fare una doccia prima di riempire la vasca.
- Immergiti nella vasca da bagno. Relax. Lasciate le vostre preoccupazioni si dissolvono in acqua. Pensate a come dolce sole bacia la pelle su un'isola tropicale, e si sono distesi sulla riva del mare blu. Lasciate che i pensieri pesanti sul lavoro o denaro ed evaporare con il vapore. Apri la tua mente, meditare e godere semplicemente.
- Per un completo relax, trattamento viso idratante o maschera smyagchyayuschey. Siate creativi e rendere la propria maschera fatta in casa. Ad esempio, una delle purè di banana, un cucchiaio di miele e 5 cucchiai di avena.
Misure precauzionali
- Fare attenzione a non addormentarsi nella vasca da bagno.
- Non bere troppo vino nella vasca da bagno! È possibile ottenere sequestri di alcol seduta in acqua calda. O scivolare, lasciando.
- Tenere candele a distanza di sicurezza.
- Non sedersi in bagno per più di 20 minuti, è dannoso.
