Gli esperti recentemente condotto una serie di studi e ha scoperto che il livello di salute della popolazione di Ucraina è fortemente influenzato da stress e non alimentare troppo elevata qualità. Inoltre, stabilita una dipendenza reciproca tra il livello di stress psicologico e la dieta.

Salute della nazione: le abitudini alimentari di ucraini

Ha dimostrato che le persone che erano meno stress usato una dieta più equilibrata, e psicologicamente sono stati in grado di sentirsi molto meglio.

Come nutrire la maggioranza degli ucraini

La maggior parte degli intervistati ha ammesso che la loro dieta comprende elevate quantità di grassi e carboidrati (patate, pane, pasta). Fondamentalmente, il potere della popolazione ucraina non è molto varia, e negli ultimi anni è diminuito significativamente e volume. Razioni in molti casi non sono bilanciate da un biologicamente attivi e sostanze nutritive. Più di quindici per cento delle persone anziane in Ucraina ha registrato una chiara carenza di proteine. Come notato, la popolazione consuma troppi grassi e zuccheri, e troppo poca frutta, verdura, latticini. Lifestyle molti ucraini associato con un consumo impressionante di alcol e fumo, e non aggiunge la salute.

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Il ruolo dei grassi nella dieta di ucraini

Il ruolo dei grassi nella dieta di ucraini

La maggior parte dei prodotti utilizzati nella cucina ucraina è lardo - in tutte le sue varietà. Gli ucraini sono disposti a mangiare sale pancetta, crudo, affumicato, bollito, fritto, in umido, ma - la base di grassi di molti piatti. In grasso contiene livelli elevati di acidi grassi saturi che aumentano il colesterolo e promuovono la formazione di malattie cardiovascolari.

Questa fornitura specificità ucraini con un consumo frequente di pane e patate (che è - una ricca fonte di carboidrati), insieme a una diminuzione dell'attività fisica mette la salute dei ucraini di ulteriori rischi di varie malattie.

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Ciò che manca nella dieta di ucraini

È noto che la dieta povera ucraine antiossidanti naturali manca la vitamina E, il selenio e carotenoidi. La scarsità di antiossidanti naturali nella dieta degli ucraini, insieme con il consumo eccessivo di grassi e alcool saturi, aumento dei livelli di stress, gli esperti chiamati i più importanti fattori di rischio per la formazione di vari disturbi.

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Qual è la soluzione specialisti See

Gli studi sono stati condotti negli ultimi dieci anni hanno dimostrato che è necessario, in particolare, l'utilizzo della capacità di produrre e uova di volatili, che contengono una quantità maggiore di questi antiossidanti. Questo migliorerà notevolmente lo stato antiossidante della popolazione e la salute generale della nazione.

Autore: medico Elena Luce